| موضوع حلوو لبنات | |
|
+4. البرنسيسه . طايشه بس عايشـه البرنسيسة NEES 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
NEES عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 156
العمر : 32
برجك :
نقاطك : 176
| موضوع: موضوع حلوو لبنات 2/23/2010, 20:19 | |
| مواضيع مررررره روعه خاص (للبنات) السلام عليكم مساء الخير لكن جميعاً ..
أولاً هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ،...
حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تبون ..
اول موضوع عندنا :
[ حب الشباب ]
إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب
بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:
*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات، فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.
*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية الماء الذي خسرته اثناء التمارين.
*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ، فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.
*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.
*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.
*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.
*النـــوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة. | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 2/26/2010, 17:15 | |
| |
|
| |
البرنسيسة عضو نشيط
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 456
البلد : جنين
العمر : 29
برجك :
نقاطك : 536
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 2/27/2010, 10:24 | |
| يسلمووووووووووو ايديك
ميرسي على النصائح
يعطيك الف عافية | |
|
| |
طايشه بس عايشـه مشــرفه
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 3096
البلد : في قبري
العمر : 30
برجك :
نقاطك : 3209
| |
| |
. البرنسيسه . مشــرفه
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 553
العمر : 30
برجك :
نقاطك : 573
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 3/12/2010, 09:42 | |
| يسلمووووووووووووووو بس انا مافيه حب شباب هههههههههه | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 3/12/2010, 16:22 | |
| يسلمووووووووو على النصئح الحلوة متلك يا عسل |
|
| |
زهرة الـنرجس عضـو مبدع
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 1243
البلد : في قلب من أحب
العمر : 27
برجك :
نقاطك : 1470
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 3/17/2010, 12:36 | |
| | |
|
| |
امور نابلس عضو فعال
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 205
البلد : amyra_meme@hotmail.com
العمر : 34
برجك :
نقاطك : 297
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 3/23/2010, 16:17 | |
| | |
|
| |
NEES عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 156
العمر : 32
برجك :
نقاطك : 176
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/17/2010, 10:37 | |
| يسلموووووووووووووووووو عاشقة الاحزان على مرورك وانتي كمان احلا من العسل | |
|
| |
NEES عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 156
العمر : 32
برجك :
نقاطك : 176
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/17/2010, 10:39 | |
| ثانكس امورة نابلس على مرورك | |
|
| |
NEES عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 156
العمر : 32
برجك :
نقاطك : 176
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/17/2010, 10:42 | |
| يسلمووو كبرياء انثى على مرورك | |
|
| |
NEES عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 156
العمر : 32
برجك :
نقاطك : 176
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/17/2010, 10:49 | |
| ثانكس صبايا على مروركم وانشاء الله تستفيدو من النصائح | |
|
| |
Roro Masri عـضـو جـديـد
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 75
العمر : 29
برجك :
نقاطك : 79
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/17/2010, 12:56 | |
| | |
|
| |
*..ALJAREEH..* عضو مشارك
الجنس :
مهنتي :
عدد المشاركات : 142
البلد : من بلد الغدر والخيانة
العمر : 30
برجك :
نقاطك : 138
| موضوع: رد: موضوع حلوو لبنات 4/23/2010, 18:21 | |
| | |
|
| |
| موضوع حلوو لبنات | |
|